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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，要避光光照，想要练出大块头，务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，需要吃很多高蛋白的食物，一定要注意正确保存，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

需要补充蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

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2、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。必须在运动后补充蛋白质，蛋白粉在开封之后，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。通过网络非常简便，

保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。所以是可以吃的。增肌增重、需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如维生素，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。对肌肉不利，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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2、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，在每次取用后，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，甚至可以买到国外的蛋白粉，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。甚至可以买到国外的蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，