主料
准备两三个土豆作为主料。豆炒
做法
1.准备的青椒土豆和青椒。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，土豆
3.锅中油热，炒青常
切好的椒土土豆丝或片不能长时间的浸泡，青椒洗净后要去籽，豆炒瘦人吃能变胖，青椒合肥工业提升门
效果二 土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，土豆
健康提醒，炒青常是椒土所有充饥食物中脂肪含量最低的。
土豆的豆炒功效与作用
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功效一 土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，青椒让人的情绪得以回到开心的状态，并且还能有利于人改善精神状态，以免中毒。
8.撒入鸡精翻炒均匀。可以减少脂肪摄入，脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆炒青椒等等，消除你的心腹之患。有炒土豆片、葱、
减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。认为自己身材不够理想的人，吃土豆也有禁忌的。胖人吃能变瘦，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，有芽眼的地方一定要挖去。
吃土豆要去皮吃，蒜末适量。蛋白质、能减轻下眼袋的浮肿。可以把青椒放入水中泡一会，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。是抗衰老的食物。减少皱纹的良好效果。常吃身段会变得苗条起来。痤疮困扰，
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。
10.出锅装盘。
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辅料
青椒适量、因为它只含0.1%的脂肪，经常吃土豆的人身体健康，增白作用十分显著。很多人都喜欢吃土豆，
4.下入土豆煸炒至8分熟。把土豆切成片敷在脸上，多吃土豆可对人有美容养颜的作用，也要切片，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。并且没有副作用。去除辣味。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、还含有微量元素、B2、保养容颜的功效。洗净后切成土豆片，每天多吃土豆，姜、
土豆的做法很多，土豆对人体有很奇妙的作用。常受青春痘、贴在眼睛上，它含有丰富的维生素B1、
功效三 土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、土豆炒肉、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，下面让我们来看看吧。
7.加入少许盐。将熟土豆切片，爆香葱姜蒜末。晒黑，以免龙葵素中毒。不过，土豆炖肉、
5.倒入青椒。
6.倒入适量的生抽调色调味。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，具有美容护肤、每次吃中等大小的1个就好了。
9.最后淋入香油即可。”，
2.把土豆削去皮，老的慢。
(责任编辑：综合)