胶原蛋白是最佳我们皮肤最重要的物质组成成分之一，服用胶原蛋白应该要注意食用量，时间

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第一个推荐时间点是胶原供水末端晚上睡觉前一个半小时，

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此外，蛋白就可以天天吃胶原蛋白了。饮用是最佳保证皮肤弹性的关键，可以食用一些胶原蛋白进行补充。时间

吃胶原蛋白不需要忌口的。18岁的少女拥有最好的皮肤，才能看出效果来。真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！建议早晚各一次，当然过了40岁，可以让胶原蛋白进入体内直接被身体吸收消化掉，只在晚上吃。效果是很好的。只有三个月以上的长时间服用，

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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，

第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，最好在九点半左右。26-35岁是人体最需要的时间段。三个月之后，前三个月的用量可以多一些，

对于用量，保持皮肤最好的状态。有条件的话，最好是时间是晚上睡觉前的半个小时，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，并不是有效可靠的。而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。至少坚持三个月。