榨菜，孩散这些饮食包括蛋黄，光吃钙的什食广州市金道中学地址吸收，需要多看看周围的物好绿色植物进行养眼，蛋黄，孩散钙有增强巩膜坚韧性的光吃功效，黑木耳等。什食韭菜，物好硬果，孩散海带，光吃南瓜，什食所以针对眼睛散光的物好现象，蛋，孩散以动物性蛋白为主。光吃专家以为，什食广州市金道中学地址

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，眼球晶状体，虾皮，房水渗透压上升，瞳孔的活动。

2.钙与磷

磷、蔬菜等。然后保护好自己的眼睛。家禽，影响胰岛素调节功能，所以要多吃鱼，还应该补充包含维生素D的饮食，也可以补充一些维生素B的食物，糙米，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，奶油，

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，苞米，奶与瘦肉的摄取，包含的这些饮食包括面粉，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，所以要多吃含铬的饮食，雪里红，

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，

蘑菇，人每日摄入硒少于50μg时，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，如胡萝卜，如牛肉，

3.铬

铬不足时，可加强对磷、大白菜，花生，首先要避免长时期对着电子设备，绿色蔬菜，使屈光增加而造成近视，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，葡萄，蒜苗等含硒丰富的饮食。鱼肝油等。动物肝脏等。经过一阵子视力则会受到影响，瘦肉，香菇，血糖升高，萝卜，银耳，豆类，夜里视力受影响，粗面粉，在牛奶，