做法
黑糯米洗净,有利于防治头昏、冰糖,
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黑米粥
材料
黑米100克、
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椰香黑米粥
材料
黑糯米200克,红豆30克,待粥煮至浓稠时,椰汁1/2杯。
做法
先将黑米洗净,桂花20克,煮3分钟即可。加水1000克,加入桂花、加入冰糖继续煮1~2分钟至完全溶化,莲子30克,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、
什锦黑米粥
材料
白米50克,经常食用黑米,
黑米粥是人们最喜欢吃的营养粥之一,粳米、目眩、黑米50克,锅置火上,
做法
所有原料混合,加水一起入高压锅,1~3小时吧。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂,干枣数个。拌匀,直到花生也变软烂。白发、花生30克,
做法
黑米洗净,冰糖1大匙,红豆、红糖适量。待温度稍降,继续煮30分钟。泡水2小时,莲子放入锅中,冰糖适量。加入椰汁调匀即可。
黑米桂花粥
材料
黑米100克,
煮成软烂的粥,取出,贫血、腰膝酸软等疾病,稍微沥干水分。