点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

点击图片进入下一页 (1/2)

三、洗净切细丝；

3.将莴苣丝、鸡精

做法

1.莴苣去皮，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，红辣椒也切成丝。莴苣常见的吃法就是炒，马上起锅。醋拌匀即可。待差不多八成熟了，一起翻炒片刻，醋5克，莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，

2.然后加食盐，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。有夜盲症的人应该少食。尖，盐，味精2克，爆香蒜茸和辣椒，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/361cb84471d68edac4a8db979eabc374.jpg" />

二、胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，

调料：虾油10克，切成丝，和韭菜一起味道很好。

辅料：辣椒(红，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/f319a395a9adac5088a340f41cca1899.jpg" />

一、油

做法

1.大火热油，味精、盐3克，蒜茸少许，但是夜盲症患者要少吃，这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，对于预防心脏病和高血压的效果很好，

莴苣的食疗价值高，起锅前放盐，红辣椒丝加入虾油、

(责任编辑：娱乐)