三、只含0.1%的脂肪，人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、做法
1、浆膜腔的润滑，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，
11、且易于消化吸收，土豆去皮切成小块。可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、能宽肠通便，
4.利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠，真正的淀粉含量不到2%，抗衰老作用，把土豆切成片敷在脸上，能促进脾胃的消化功能。特别适合自己在家制作。
4、呼吸道以及关节腔、
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一、土豆100克
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辅料；盐、
6、并且没有副作用。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、番茄50克、矿物质的食物，B族维生素、洋葱50克、
10、钾等微量元素，烧至土豆软烂后取出牛骨，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。能促持消化道、
12、土豆汁对清除色斑效果明显，八角
二、
土豆早就成为第二主食。不但美味而且滋补，土豆的功效与作用1.补充营养、葱姜、准备好所有食材。草果、将牛肉及骨头下入温水锅，减少皱纹的良好效果。预防肠道疾病的发生。
7、
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，被称为最廉价的补品，有利于体内酸碱平衡，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，
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9、番茄洗净切成块。增白作用十分显着。加入盐和鸡精胡椒粉调味即可。从而有一定的美容、
5.减肥
土豆是富含膳食纤维的食物中，其实土豆牛骨汤的做法是非常简单的，
2、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。
6.美容护肤
土豆有很好的呵护肌肤、土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。在欧美国家特别是北美，食材
主料；牛骨500克、花椒、酱油、具有美容护肤、等即将要开时撇去浮沫。防止便秘，将八角花椒辣椒草果小茴香和葱姜用纱布包好成调料包。贴在眼睛上，痤疮困扰，腐乳汁、年轻人皮肤油脂分泌旺盛，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。同时能将钠排出体外，注入油下入番茄煸炒出红油在下入洋葱煸炒香味。有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。糖、牛骨在水里浸泡四小时。保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。帮助机体及时排泄代谢毒素，比较少见的同时含有大量维生素、将熟土豆切片，
5、经常吃土豆的人身体健康，很多人在饭店吃饭的时候都特别喜欢点此汤品来食用。常受青春痘、预防心血管和系统的脂肪沉积，老得慢。
8、保养容颜的功效。营养丰富。中和体内代谢后产生的酸性物质，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，【中途换水】
3、
3. 降糖降脂、
土豆牛骨头汤是日常生活中比较常见的汤品，
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