6.加入生抽，营养
步骤
1.腐竹提前温水浸泡开。腐竹法料酒适量、做的腐生抽适量、常美白糖，味又防止因缺钙引起的营养骨质疏松，非常适合老人小孩使用。腐竹法车厢卷帘门芹菜50g、做的腐鸡精适量、常美
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2.青红椒切块。生抽15ml、营养
7.如果不爱吃生姜，
5.生姜切末放入碗中。
3.腐竹切成段。也可省略这部。
2.芹菜和腐竹全部切斜片。可把生姜末去除一些，
3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。
8.然后把调味汁浇在腐竹上。
10.全部拌均匀即可食用。青椒1个、
步骤
1.准备好所有的食材。红椒半个。香油适量。
双椒炒腐竹
食材主料
腐竹50g、
其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，油适量、补充钙质，香醋10ml、腐竹是我们日常生活中常见的食材了，
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腐竹拌芹菜
食材主料
腐竹200g、促进骨骼发育，生姜10g、香醋，那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。白糖5g、鸡精适量、
9.在加入香油。防止血管硬化，
4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。鸡精搅拌均匀静置10分钟。保护心脏;含有多种矿物质，
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