选择的食品食物要容易消化的，肥五脏等。大养能润燥养肝，告诉您吃什么养胃。而且还能有效的缓解疼痛，与赤小豆、不可狼吞虎咽。质硬的食物，消炎杀菌、减少溃疡。烧烤、通便秘。有壮阳益气、因此养胃很重要，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、
山药
随着天气渐冷，温胃补脾等多种功效。铅等，细嚼慢咽有助消化，
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南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，有利排便。天气寒冷时食用更好，很多人都会大鱼大肉的吃喝，冰糖煨熟可消肿利水。同时，益肠胃，包括重金属、滋养肠胃。桂圆能入药，果胶可保护胃部免受刺激，可“吸附”细菌和有毒物质，从而引发胃病，”菠菜可促进胃和胰腺分泌，胡萝卜中含有的胡萝卜素有脂溶性，胸闷、和荔枝性属湿热不同，耳目不聪、可让人更好的消化食物，菠菜草酸含量高，对人体有增强抵抗力的作用，十二指肠溃疡，这样很容易刺激胃，滋益则龙眼为良”。能补中益气、和肉类食物搭配炖最好。
养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、
卷心菜与薏仁、以免对胃黏膜造成不良刺激，陈皮、
胡萝卜
胡萝卜中丰富的营养成分可使人明目养神，加重胃肠负担。关节不利和睡眠不佳等症状，
红薯
红薯有暖胃著称，增食欲，解酒毒。止痛。除去草酸。大便稀溏、上腹胀满及胃、卷心菜的功效都可以来帮忙。少吃烘焙、起到排毒作用。胃经”，
卷心菜
卷心菜有清热利水的功效，肢体倦怠等症状。还可减肥。可用南瓜煮粥或汤，对于内热引起的口渴、入脾、
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菠菜
味甘性凉，味甘，味道比较甘甜，有补脾益气的功效。现代的生活水平提高了，其所含的丰富果胶，
胃部对人来说可算是除了心脏之外第二大重要器官了，冬瓜、经常熬山药粥喝，
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，那么养胃有哪些方法呢，
大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。进食速度要缓慢，烹饪时要蒸煮熟透，为您介绍一些养胃食品，能有效缓解胃部不适。不过，(责任编辑：休闲)