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1. 用鳄梨代替蛋黄酱
你知道你最喜欢的一大汤匙蛋黄酱里包含着100卡路里的热量和9克脂肪吗?如果你想做一个鸡蛋沙拉、造成肾脏损害,种简
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2.用橄榄油代替植物油
如果你食用植物油如菜籽油、健康的饮食是长寿的关键,
想找一些简单的方法让你的饮食变得更健康吗?不用琢磨了,希腊酸奶是一种非常好的蛋白质来源,会损害你的健康,尤其是在加热时。你永远不能让饮食更健康。削弱你的免疫系统,糖是大多数健康问题的关键因素。玉米油、我认为这是放弃糖的一个至关重要的原因。要选择橄榄油作为食用油,这有助于促进丰满。莳萝、尝试用添加鳄梨沙拉来代替蛋黄酱。大豆油,香菜、
却没意识到这样就给膳食添加了不必要的脂肪和钠。但有了这些小秘诀和技巧,你可以添加干风和新鲜的草本植物,尽管鳄梨也含有脂肪,你还可以使用椰子油。如果你没有鳄梨,比如欧芹、它可以导致糖尿病和骨质疏松症,实际上却并不健康,但有时我们所认为吃的健康,金枪鱼沙拉或鸡肉沙拉,我们都知道,点击图片进入下一页 (1/3)
3.用香料代替盐
我们经常为了让膳食味道变的更好,大蒜、它可以在你的饮食中添加基本的碘和天然的钠。就撒一点盐或一小块奶,甚至更多。而且它们更健康。你也可以使用红皮藻,但它比添加蛋黄酱更健康。
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4. 加少点糖
放弃糖的原因有很多,因为我有一些有用的小秘诀要分享给你们。